第三方

一、期望是你硬塞给别人的，失望是别人甩你脸上回赠你的。“人是会变的”这简单的五个字，就能讲完了所有故事。

二、你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。

三、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。请记住：脾气永远不要大于本事。

四、不行就分，喜欢就买，重启试试，关你屁事，关我屁事。经常运用这5个简单粗暴的法则，你将解决人生80%的烦恼。

五、你总是顾及别人，总是操心别人的感受，这样的你，什么事都干不成。该帮忙时帮忙，该冷脸时冷脸，这样才能保证你善良而不被欺。

六、这个世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。请记住，社会很残酷，你要活得有温度！

七、如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。

八、这世上，时光会改变太多的事情。但总有一些人和一些事，只要你相信，就永远不会改变。

九、你把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给锦鲤；然后对自己说：听过许多道理，依然过不好这一生，那么，活该你过不好。

十、没有人撒盐能伤得了你，除非你身上自有溃烂之处。亦没有人能伤害你，除非你自己心里愿意。

十一、你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是你因为太爱一个人而失去了自己。

十二、孤独时才发现，能够拥抱的人都没有。冤枉时才发现，能够诉苦的人都没有。无助时才发现，能够握手的人都没有。失眠时才发现，能够谈天的人都没有。犯错时才发现，能够体谅的人都没有。流泪时才发现，能够安慰的人都没有。绝望时才发现，能够鼓舞的人都没有。迷乱时才发现，能够读懂的人都没有。所以人要有志气。因为没有什么人能够靠得住，除非你有用。

十三、人生在世，别跟自己过不去，想不通的事就不想，扔一边去；看不懂的人就不理，晾一边去；走不通的路就不走，记得回头；得不到情就不求，懂得放手。

十四、“记性太好，有时候是一种负担。容易忘记往事的人，是幸福的。”——张小娴

十五、你改变不了已经发生的，所以不要浪费时间想那么多了，前进、放手、忘了它，就这么回事。

十六、有些问题没有答案就不要再追问，你要明白不是所有的事都会如愿以偿，来日方长，不如没心没肺笑一场。

十七、好好爱自己，给自己一份宽容，给岁月一份理解，放手全部的不良情绪，抛开牵绊的纠结，走出一个无悔的人生，要是坚信向着明媚走，每一天都是阳光的。

十八、破车才有备胎，闲人才钓鱼，廉价百搭的才会感情不断，真正优秀的人只会一直好好爱一个人。十九、你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。说白了人的一切痛苦，本质上是对自己的无能的愤怒。

二十、无论怎么样，一个人借故堕落，总是不值得原谅的，越是没人爱，越要爱自己。

二十一、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。

二十二、今天淌的泪和汗，是你昨天脑子进的水。今天不走，明天只好含泪奔跑。今日之错，明日必双倍奉还。

二十三、不必让平淡的岁月充满了无奈，不必让细碎的日子消磨着豪迈，抛弃无谓的期待，一步一个脚印将成功摘。

二十四、人生就像不停在用的铅笔，开始很尖，但慢慢地就磨得圆滑了。不过，太过圆滑了，就差不多又该挨削了。

葡萄牙队将是 2026 年世界杯上一支值得关注的球队。葡萄牙队最近赢得了他们的第二个国家联赛冠军，目前是欧洲最强的球队之一，尽管与英格兰和法国等其他欧洲强队相比，球队阵容深度略显不足。他们尚未赢得令人垂涎的世界杯冠军，这很可能是传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多为国家队实现梦想的最后机会。除了这位经验丰富的前锋之外，葡萄牙队还拥有一支均衡的阵容，各方面都有优秀的球员。

守门员：

葡萄牙在门将方面实力雄厚，波尔图的迪奥戈·科斯塔是明年世界杯的领跑者，有望成为首发门将。科斯塔在葡萄牙 2025 年欧洲国家联赛中夺冠的过程中发挥了关键作用，在整个赛事中做出了多次关键扑救。他沉着冷静、扑救能力强，并且脚下控球自信，使他成为门柱之间值得信赖的球员。与此同时，何塞·萨仍然是一个优秀的替补选择。这位狼队门将在英超联赛中一直保持着高水平的表现，他可能会证明自己对罗伯特·马丁内斯的球队很有价值。球员，迪奥戈·科斯塔，波尔图；何塞·萨，狼队；鲁伊·席尔瓦，里斯本竞技；鲁伊·帕特里西奥，亚特兰大。

捍卫者：

葡萄牙的防守阵容稳健均衡。中后卫组合鲁本·迪亚斯和贡萨洛·伊纳西奥在罗伯特·马丁内斯的球队中表现出色。在边路，葡萄牙拥有当今足坛最顶尖的天才球员之一——努诺·门德斯。这位年轻的巴黎圣日耳曼球星在左后卫位置上表现出色，无论是在俱乐部还是国家队。门德斯是巴黎圣日耳曼在 2024-25 赛季夺得三冠王的关键人物，也是葡萄牙国家队征战欧国联的关键人物。右翼方面，迪奥戈·达洛特和尼尔森·塞梅多都是优秀的选择，他们在英超联赛中为各自的俱乐部表现出色。曼城的马特乌斯·努涅斯在右路也是一个不错的选择。虽然努涅斯并非传统右后卫，但他在英超联赛中表现出色。本菲卡的安东尼奥·席尔瓦和托马斯·阿劳霍也是宝贵的球员，他们有可能进入最终名单。球员，努诺·门德斯，巴黎圣日耳曼；鲁本·迪亚斯，曼城；马修斯·努内斯，曼城；迪奥戈·达洛特，曼联；贡萨洛·伊纳西奥，里斯本竞技；尼尔森·塞梅多，狼队；若昂·坎塞洛，希拉尔；努诺·塔瓦雷斯，拉齐奥；雷纳托·维加，切尔西；托马斯·阿劳霍，本菲卡；弗朗西斯科·莫拉，波尔图；托蒂·戈麦斯，狼队；若昂·马里奥，波尔图；安东尼奥·席尔瓦，本菲卡。

中场球员：

与后防线类似，葡萄牙在中场区域也得到了很好的防守。若昂·内维斯和维蒂尼亚在法甲联赛中为巴黎圣日耳曼效力时一直处于巅峰状态，与努诺·门德斯一样，他们在巴黎圣日耳曼夺得三冠王的征程中发挥了关键作用。与此同时，英超球星贝尔纳多·席尔瓦和布鲁诺·费尔南德斯在各自的曼彻斯特球队中表现稳定。尤其是布鲁诺，在老特拉福德最近的艰难时期，他成了唯一的希望之光。鲁本·内维斯也发挥了关键作用，他效力于沙特职业联赛的阿尔希拉尔超级球队。巴黎圣日耳曼的雷纳托·桑切斯似乎在本菲卡租借期间找到了自己的立足点，并有可能在马丁内斯的球队中发挥作用。早在 2016 年，桑切斯就在葡萄牙夺得欧洲杯冠军的过程中发挥了重要作用；然而，这位年轻球员的职业生涯自那以后就一直走下坡路。球员，若昂·内维斯，巴黎圣日耳曼；维蒂尼亚，巴黎圣日耳曼；贝尔纳多·席尔瓦，曼城；若昂·帕尔希尼亚，拜仁慕尼黑；佩德罗·贡萨尔维斯，里斯本竞技；布鲁诺·费尔南德斯，曼联；鲁本·内维斯，希拉尔；安德烈·戈麦斯，里尔；雷纳托·桑切斯，巴黎圣日耳曼；达里奥·埃苏戈，切尔西。

攻击者：

在进攻方面，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的存在将极大地激励葡萄牙队。世界杯到来时，这位葡萄牙巨星将年满 41 岁。尽管罗纳尔多已不再处于巅峰状态，但他依然以压倒性的优势，荣膺国家联赛最佳射手，帮助葡萄牙捧起冠军奖杯。2016 年，罗纳尔多已经赢得了欧洲杯冠军，而世界杯依然是唯一一座他未能捧起的重大奖杯，而他并非唯一一位在金杯征程中奋勇夺冠的球员。意甲前锋拉斐尔·莱奥和弗朗西斯科·孔塞桑状态也十分出色，他们将与罗纳尔多一起在锋线三区承担重任。弗朗西斯科·特林康在葡超联赛中为里斯本竞技队效力，表现出色，他可能会出现在马丁内斯的世界杯计划中。佩德罗·内托和贡萨洛·拉莫斯等人也是马丁内斯值得考虑的可靠选择。球员，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，纳斯尔；拉斐尔·莱奥，AC 米兰；贡萨洛·拉莫斯，巴黎圣日耳曼；弗朗西斯科·特林康，里斯本竞技；若昂·菲利克斯，切尔西；贡萨洛·格德斯，狼队；法比奥·席尔瓦，狼队；法比奥·卡瓦略，布伦特福德；乔瓦尼·昆达，切尔西；佩德罗·内托，切尔西；弗朗西斯科·康塞桑，尤文图斯。

葡萄牙的明星球员：

葡萄牙队拥有一批明星球员，他们将参加明年在美国、加拿大和墨西哥举行的世界杯。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多无疑将成为他们征战世界杯的主力，肩负起举国重任。与此同时，AC 米兰的拉斐尔·莱奥一直是意甲联赛中表现最出色的球员之一，对罗伯托·马丁内斯执教的葡萄牙队来说，他无疑是一笔宝贵的财富。弗朗西斯科·孔塞桑在尤文图斯租借期间也表现出色。这位年轻的边锋最近在葡萄牙国家联赛半决赛对阵德国队的比赛中打入一记精彩的扳平比分的进球。在中场，所有人的注意力都将集中在布鲁诺·费尔南德斯和维蒂尼亚身上，他们将在掌控比赛节奏和在中场创造机会方面发挥关键作用。说到后防线，努诺·门德斯将是葡萄牙队攻防两端的关键人物。在路易斯·恩里克执教巴黎圣日耳曼期间，门德斯状态极佳，他将在明年世界杯上扮演重要角色。

预测 2026 年世界杯葡萄牙队首发阵容：

如前所述，迪奥戈·科斯塔预计将成为葡萄牙队在本届世界杯上的主力门将。这位波尔图门将一直是葡萄牙队的主力门将，在本届世界杯上他很可能继续担任首发，而何塞·萨则将担任他的替补。防守方面，努诺·门德斯、鲁本·迪亚斯、贡萨洛·伊纳西奥和尼尔森·塞梅多组成的后防四人组构成了均衡的阵型。这样的组合不仅为葡萄牙队提供了稳定的防守，也为球队在边路的进攻提供了自由度。在中场，维蒂尼亚将与布鲁诺·费尔南德斯和贝尔纳多·席尔瓦一起为葡萄牙队发挥关键作用。年轻有才华的若昂·内维斯也可能成为替补席上的潜在威胁。在前锋线上，葡萄牙队预计将派出速度型的拉斐尔·莱奥和弗朗西斯科·孔塞桑出任边锋，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多则领衔锋线，成为门前的主要威胁。预测葡萄牙首发阵容（4-3-3）：科斯塔；门德斯、迪亚斯、伊纳西奥、塞梅多；维蒂尼亚、布鲁诺、贝尔纳多；莱奥、罗纳尔多、康塞桑。

英格兰队主教练托马斯·图赫尔在最新公布的 9 月份世界杯预选赛阵容中做出了一系列大胆而令人惊讶的决定，几名备受瞩目的球员被排除在外。被排除在外的球员包括英超联赛冠军球星和近期转会市场的头条人物，这标志着这位德国教练在新时代的带领下进入了一个新时代，他显然不惧于做出重大决定。

特伦特·亚历山大 - 阿诺德是缺席的头条人物。这位 26 岁的球员今年夏天从利物浦高调转会至皇家马德里，但由于其西甲职业生涯开局不尽如人意，他被排除在了国家队之外。图赫尔此前曾警告亚历山大 - 阿诺德要加强防守纪律，他决定放弃这位皇马球星，明确表示他要求阿诺德“一心一意地关注”比赛的防守方面。这一举动令球迷们感到震惊，因为多年来亚历山大 - 阿诺德一直是英格兰队的主力球员。

另一个重大遗漏是杰克·格拉利什。这位埃弗顿边锋最近从曼城租借加盟埃弗顿一个赛季，尽管他在为太妃糖效力的前两场比赛中表现出色，但还是被排除在了大名单之外。格拉利什连续第二次缺席比赛，这清楚地表明图赫尔仍然对他的状态不太满意，尽管他已经为新俱乐部送出了两次助攻。

虽然有些球员的落选令人意外，但其他球员则是因为伤病。裘德·贝林汉姆和布卡约·萨卡在英超赛季开始的几周内都因伤缺席了比赛。曾入选英格兰队的菲尔·福登和凯尔·沃克也被排除在外。这些缺席为许多年轻、令人兴奋的球员打开了大门，让他们能够崭露头角。艾略特·安德森（诺丁汉森林队）和杰德·斯彭斯（托特纳姆热刺队）都是首次入选国家队，他们的入选证明了他们在新赛季初期的出色表现。

球队阵容的公布在社交媒体上引发了争论，球迷和评论员对图赫尔的决定提出了质疑。但对于这位德国教练来说，信息很明确：状态、体能和战术纪律是唯一重要的事情，即使是英格兰足球界最知名的球员也无法避免被淘汰。

英格兰最新阵容：

门将：迪恩-亨德森（水晶宫）、皮克福德（埃弗顿）、特拉福德（曼城）

后卫：丹-伯恩（纽卡）、格伊（水晶宫）、里斯-詹姆斯（切尔西）、孔萨（维拉）、斯凯利（阿森纳）、利夫拉门托（纽卡）、斯宾塞（热刺）、斯通斯（曼城）

中场：安德森（诺丁汉森林）、吉布斯-怀特（诺丁汉森林）、亨德森（布伦特福德）、赖斯（阿森纳）、罗杰斯（维拉）、沃顿（水晶宫）

前锋：鲍文（西汉姆）、埃泽（阿森纳）、戈登（纽卡）、凯恩（拜仁）、马杜埃凯（阿森纳）、拉什福德（巴萨）、沃特金斯（维拉）

9月份两场世预赛，英格兰将在主场对阵安道尔，客场对阵塞尔维亚。目前英格兰在世预赛中3战全胜积9分，排名K组第1。